سلام امیدوارم همیشه خوشحال باشی . احتمالا تو وضعی قرار داری که نمیدونی باید چیکار کنی و داری از یه جایی یا جاهایی ضربه میخوری که نمیدونی کجاست و دنبال اینی که یه جوری حالتو خوب کنی و خوشحال باشی یا زندگیت رو رو به راه کنی و گیر کردی و نمیدونی مشکل چیه .

همش دنبال چیزی هستی که خوشحالت کنه یا شاید اصلا بیخیال شدی و زندگی و ول کردی یا بریدی و در بلاتکلیفی به سر می بری . هرجایی که هستی فقط فکرای منفی و خود خوری داری .

دلت پره و شاید با کسی حرف نمیزنی یا نمیخوای که حرف بزنی بخاطر همین همش در حال فکر کردن هستی اما حرف زدن با دیگران بهت آرامش میده و اگه فردی اطرافت هست بهش مطمئنی و باهاش راحتی پیشنهاد میکنم دردودل کنی .

• یکی از علت های اصلی اینکه ما خوشحال نیستیم یا خوشحال نیستی و اکثرا گرفته ای و حالت خوب نیست ، همش میخوای فرار کنی و هیچ موقع راحت نیستی شرایط جویه ، یعنی فضایی که توش هستی ، بستگی به اون جایی که هستی داره ، دورهمی ، خانواده ، کلاس درس ، جامعه ، کشور و … وقتی جایی باشی که بهت خوش نگذره و اونجا راحت نباشی کم کم اذیت میشی و همش میخوای ازونجا بری بیرون . پس سعی کن حتی توی شرایط و فضای جوی که اثر منفی داره ، کنار کسایی باشی این اثر رو از بین می بره و یا حواست پرت میشه .

شرایط جوی مثل جایی میمونه که تو یه جایی تنها هستی و چند نفر دارن مسخرت میکنن و حالا زمانیه که یا باید بی اهمیت باشی و کار یا هدف خودت رو انجام بدی یا ازونجا دور شی چون فشار روانی که ایجاد میشه زندگیت رو مختل میکنه پس اصلا نباید تحت تاثیر جو منفی قرار گرفت .

یکی بهترین راه هایی که میشه در مقابل اثرات منفی و جوی کشور و بقیه چیزای دیگه انجام داد پر کردن جاهای خالیه چون ممکنه اون جاهای خالی بیشتر شه و سخت تر پس باید دنبال راه حل بود .

علت اینکه خیلی درگیری ذهنی برات ایجاد میشه و فشار روانی ایجاد میشه قاطی شدن با این مسائل هست پس بهتره اصلا با مسائل تنش و جو کشوری قاطی و درگیر نشی .

اصلا نیازی نیست که حتما نظر بدی یا تو بحث ها شرکت کنی یا اخبار گوش کنی تو فقط کارای خودت رو انجام بده و سعی کنی دور بشی . ذهنت رو آروم کن و دراز بکش و به موسیقی آرامبخش گوش بده .

سخته که بخوای توی شرایط جوی بد حالت رو خوب کنی پس خیلی بهتر میشه اگه کلا جدا شی و جای دیگه زندگی کنی .

احتمالا کسی نیست دورو برت که باهاش حرف بزنی یا با کسی راحت نیستی بخاطر همش فکر می کنی و اتفاقات رو مرور میکنی ، احتمالا بخاطر همینه که همش یه احساس ناخوشایندی داری و انگار راحت نیستی .

خیلی مواقعی که خوشحال نیستی بخاطر اینه که احتمالا یا هدفی نداری یا تو مسیر خوبی از هدف و زندگی نیستی ولی فکر کن ببین چه مسیر های دیگه ای هست ، چون تو این مسیر هایی که هستی بیشتر خسته و زده میشی مگر اینکه با علاقه یا شیوه های متنوع پیش بری .

ادامه در لینک

https://tahavold.com/how-to-be-happy/