سلام امیدوارم همیشه بی استرس باشی ، وقتی رویداد ، رخدادها و اتفاقات مهمی تو جهان می افته که باعث خطر و… هست ترس و اضطراب به وجود میاد که بجا هست ، ولی ما نباید خودمون رو تسلیم کنیم و فکر کنیم همه چی تموم شده ، همونطور که وقتی سگی یا ماری ما رو دنبال میکنه تسلیم نمیشیم و یا فرار میکنیم یا دفاع میکنیم . پس جا زدن و باختن اصلا معقول نیست .
احتمالا برای هر مشکلی راه حلی هست مثلا برای سرما خوردگی دارو هست ولی شاید بهتر باشه گاهی پیشگیری کنیم خصوصا دربرابر مسئله ای که آشنایی و دانش حل اون رو نداریم مثل ویروس . پس ما می دونیم که تقریبا در برابر مشکلات مختلف بایست چه عکس العملی نشون بدیم . پس دلیل اظطراب ما چیه ؟
شاید بخاطر اینه که اون مسئله و مشکل جدیده یا غافلگیر کننده است یا خیلی بزرگه که فکر میکنیم راهی براش وجود نداره و از پسش بر نمیایم . اما میشه گفت بخاطر همین دلایل ما مضطرب میشیم یا جا میزنیم در صورتی بعد از طی شدن مدت استرس معمولی باید منطقی فکر کنیم .
علائم و درمان پانیک و حملات اضطرابی
فلافل فروشی که چلو کباب میخورد